~ 5.11.2007 ~

Früh: 3 Knäcke + bissi FK, Magerquark: 242,50 kcal

Mittag: 200 g Kartoffeln + Gemüse = 270 kcal

Corny free = 3 Stück (OH MANN!!!!) = 246 kcal

Gesamt:  758,50 kcal

- mehr gibts heut nicht mehr, mir is ganz ganz üüüüübel _ 

~ 2.11.2007 ~

Früh: 3 Knäcke ~ 1 Ei = 150 kcal

 

~ 1.11.2007 ~

Früh: 250 g Magerquark ~ 1 Apfel ~ 2 Knäcke = 290 kcal

Mittag: Gurke ~ 1 Ei ~ 4 Knäcke ~ FK = 240 kcal

 

~ 31.10.2007 ~

Früh: 200g Magerquark ~ 1 Apfel = 195 kcal

Mittag: 1 Ei ~ 2 Knäcke ~ Gurke = 175 kcal

Abend: 3 Knäcke ~ 1 Ei ~ 1 Scheibe Käse (uuh) = 247,50

Gesamt: 620 kcal (ca.)

 

~ 30.10.2007 ~

Früh: 3 Knäcke ~ 1 Ei = 150 kcal

Mittag: 2 Knäcke ~ Salatgurke = 100 kcal

Abend: 2 kl. Kartoffeln ~ Spinat = 200 kcal

Gesamt: 450 kcal

 

~ 29.10.2007 ~

Früh: 3 Knäcke ~ bissi Frischkäse = 90 kcal

Mittag: 2 Knäcke ~ bissi FK ~ Gurke = 85 kcal

Abend: Naturjoghurt und Magerquark = 250 kcal

Gesamt: 425 kcal

 

~ 27.10.2007 ~

3 Knäcke ~ 1 Ei = 150 kcal

 

~ 26.10.2007 ~

Frühstück: 1/2 L Tee, 3 Knäcke ~ 1 Ei, 1 Tomate ~ bissi FK = 176,50 kcal

Mittag: 4 Tomaten * 3 Knäcke ~ bissi FK = 121,5 - und nu is mir übel....

~ sonst nix mehr.... ~

Summe: 298,00 kcal

 

~ 25.10.2007 ~

Frühstück: 1/2 L Tee, 3 Knäcke ~ 1 Ei ~ bissi Frischkäse = 133 kcal

Mittag: 4 Tomaten ~ 3 Knäcke ~ 125 g Magerquark = 189,5 kcal

Abend: 3 Kartoffeln ~ 3 EL Magerquark = 220 kcal

Summe: 542,5 kcal ~ 600 kcal gerundet

 

~ 24.10.2007 ~

Frühstück: 1/2 L Tee, 2 Knäcke ~ bissi Frischkäse ~ 1 Tomate = 80 kcal

Mittag: Reis gekocht 125 gramm = 434 kcal ~ Tö hat sich gefreut ~

Abend: Hühnerbrühe ~ 4 Knäcke ~ bissi Frischkäse = 210 kcal

Summe: ca. 600 kcal (Reis ein wenig abgerechnet...)

 

~ 23.10.2007 ~

Frühstück: 1/2 Liter grüner Tee, 2 Knäcke ~ 1 Ei ~ 1 Tomate = 143,5 kcal

~ Knäcke ausgerechnete Kcal gem. Packung 2 Stück: 45 kcal ~

Mittag: 1/2 Liter grüner Tee, 2 Knäcke ~ 4 Tomaten = 79,0 kcal

Abend: 500 g Sauerkraut = 95 kcal

Summe: 317,50 kcal ~ 320 kcal (wegen Ungenauigkeit....)

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